다이어트 성공? - 반 공기 다이어트 후기..
우선 내게 반공기 다이어트를 알려주고 절식의 용기를 준 23년 친구 bluescool 에게 감사 합니다. 81kg에서 71kg으로 다이어트에 성공한 후 처음 찍은 내 모습. 반 공기 다이어트.. 지난 6개월간 노력의 결과 입니다, 지금은 이미 생활처럼 되어버린 식습관과 요령을 알려 드린다면,...(성공할 경우 commission을 좀 챙겨 주세요...^^) --------------------------------------------------------------------------- 아침, 점심, 저녁을 정말 정상적으로 잘 먹습니다. 즉 일부러 굶지 말라는 거죠.. 아침은 특히 챙겨 먹을 수 있을 만큼 잘 먹고,.. 점심부터는 밥의 양을 꼭 절반만 먹습니다. (탄수화물을 반으로 줄인다는 의미) 절..
Myself
2007. 10. 4. 05:09
